Ademhalings-therapie
Wat is ademhalingstherapie?
Ademhalingstherapie, of ademtherapie, helpt bij het verbeteren en beheersen van je ademhaling. Je leert hoe je een gezonde ademhalingstechniek gebruikt, via je ademhaling stress kan verminderen en we kunnen er specifieke ademhalingsproblemen mee aanpakken.
Wat houdt ademhalingstherapie in?
Ademtherapie kan via verschillende technieken worden toegepast. Welke techniek voor jou gekozen wordt hangt af van jouw behoeften. Een paar voorbeelden van technieken zijn:
- Leren hoe je je diafragma juist gebruikt
- Gerichte ademhalingsoefeningen
- Ontspanningstechnieken
- Bewustwording van je ademhaling
- Specifiek voor gezondheidsproblemen van de ademhaling
Waarbij helpt ademtherapie?
Astma
COPD
Stress en hyperventilatie
Sporters die efficiënter willen leren ademen
Slaapstoornissen
Stel jouw vraag
Zit je met een vraag over ademtherapie?
Hoe verloopt een sessie ademhalingstherapie?
Tijdens jouw ademtherapie doorlopen we de volgende stappen:
Intake
We bekijken je medische geschiedenis en problematiek om te bepalen of welke technieken bij jou de beste resultaten zullen opleveren. Ik geef je meer informatie over de therapie en beantwoord je vragen.
De behandeling
Op basis van de intake wordt vervolgens de behandeling gestart. We doen ademhalingsoefeningen en/of je krijgt een manuele behandeling van de borst.
Na de behandeling
Afhankelijk van je problematiek plannen we indien nodig een of meerdere vervolgsessies. Eventueel krijg je oefeningen mee voor thuis.